| 酸辣海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 188克 | 酸辣海带丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于郑多燕小红帽4分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣海带丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海带丝（适量）、辣椒，蒜瓣（适量）、盐，鸡精，生抽，醋，香油（适量）
1/3. 热水煮两三分钟，水中加些醋，捞出后用凉水冲洗，沥干水分放凉
2/3. 辣椒，蒜切丁备用，喜欢辣的可以再放点干辣椒粉
3/3. 最后加入盐，鸡精，生抽，，醋，香油拌匀，放入冰箱冰一会更好吃
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、抗癌、减少放射性疾病等功效；可与油豆腐、大白菜、生菜搭配；与猪血、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣海带丝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克