| 麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 327克 | 麻辣豆腐热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于攀岩23分钟消耗的热量...660 | |||||
麻辣豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（1斤）、蒜块（2个）、姜（一个）
1/1. 豆腐切块，姜，蒜切成小块，热锅冷油，放入姜蒜，炒香，倒入豆腐，加一勺水，耗油小半勺，酱油一点，大火煮5分钟，期间不能搅动，拿这锅转动不要粘锅，勾芡，收汁即可出锅，撒点葱花～完成嘿嘿
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、下气消痰等功效；可与鲫鱼 、鲇鱼、秋刀鱼搭配；与小葱、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒、驱散寒邪等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣豆腐热量254 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠22.1 毫克
- 钙191 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾420 毫克