| 木瓜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 357克 | 木瓜鸡蛋汤热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于打篮球28分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜鸡蛋汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、鸡蛋（1个）、红糖（适量）
1/9. 木瓜去皮去籽
2/9. 切成粒
3/9. 鸡蛋一个打散成鸡蛋液
4/9. 红糖备好
5/9. 锅内水烧开
6/9. 放入木瓜，煮至水开。
7/9. 放入红糖
8/9. 水再开后，将鸡蛋液打入。稍搅拌。关火
9/9. 盛出可食用了。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、丰胸、提高抗病能力等功效；可与玉米面、狗肉、香菇搭配；与虾、南瓜、明虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与韭菜、辣椒、百合搭配；与红薯、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜鸡蛋汤热量223 千卡
- 脂肪9.77 克
- 蛋白质13.03 克
- 碳水化合物11.54 克
- 钠150 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2 毫克
- 钾320 毫克