海鲜青酱意面的热量和减肥功效

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、利小便、利水等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与水芹菜、无花果、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与辣椒、大葱、芹菜搭配；与柿子、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

扇贝的热量60千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补益健身、预防高血压、抑癌抗瘤等功效；可与瓠瓜、瘦肉搭配；与柿子、蚕豆、橘子相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有抗衰老、消除疲劳、预防心血管疾病等功效；可与仔鸡、猪肝、枣搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；