| 西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 723克 | 西瓜冰沙热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于打牌157分钟消耗的热量...90 | |||||
西瓜冰沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（随意）、柠檬（三分之二个）
1/3. 把冻了一夜的西瓜拿出来
2/3. 加点柠檬汁，榨汁机里打
3/3. 装盘～
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、降血压、促消化等功效；可与绿茶、芹菜、薄荷搭配；与羊排、山竹、粽子相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、止咳等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与山楂、橘子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰沙热量236 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.71 克
- 碳水化合物13.75 克
- 钠2.1 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾321 毫克