| 最爱的香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 348克 | 最爱的香菇热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于穿衣服332分钟消耗的热量...120 | |||||
最爱的香菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、辣椒（适量）
1/5. 香菇切片（香菇很会吃水所以不要泡水）
2/5. 辣椒斜切
3/5. 辣椒先爆香
4/5. 加入香菇翻炒均匀加盐翻炒至熟就可以享用啦
5/5. 因为香菇吃油所以油要加多一点
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、提高免疫力、健胃保肝等功效；可与冬瓜、草鱼、芹菜搭配；与鹌鹑蛋、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、促进消化、健脾胃等功效；可与虾、北极虾、鳕鱼搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最爱的香菇热量663 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物57.9 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾1105 毫克