| 香煎肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 香煎肉饼热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于跑步机260分钟消耗的热量...240 | |||||
香煎肉饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香葱（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、饺子馅调料（适量）
1/7. 揉好面团，静置10分钟。准备肉馅葱末，加入一汤匙料酒，一汤匙生抽，包饺子馅调料少许，盐半汤匙，淋上香油。充分均匀搅拌。
2/7. 用擀面杖将面团擀成长方形面饼，上面铺满肉馅。
3/7. 擀好另一张面饼，盖在上肉馅，上面刷上油。
4/7. 电饼铛预热，刷油，铺上肉饼。
5/7. 加热两分钟翻面，再加热两分钟至肉饼呈金黄色。
6/7. 出锅，用刀切成方块。
7/7. 配上小米粥，凉菜，慢慢享受吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、预防感冒、滋阴补阳等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香煎肉饼热量1038 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白质19.67 克
- 碳水化合物82.95 克
- 钠285 毫克
- 钙106 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾296 毫克