| 芝麻南瓜球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 芝麻南瓜球热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于迪斯科13分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻南瓜球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、淀粉（适量）、芝麻（适量）、白糖（适量）
1/8. 南瓜洗净切成方丁。
2/8. 均匀的拍上一成干淀粉。
3/8. 下油锅炸。
4/8. 炸熟捞起。
5/8. 少许油加白糖熬糖浆。
6/8. 倒入炸好的南瓜，均匀的裹上一层糖浆。
7/8. 放入芝麻盘中，均匀的裹上一层芝麻。
8/8. 看看装盘的芝麻南瓜球。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、清热解毒、降血糖等功效；可与五花肉、牛腩、排骨搭配；与苦瓜、上海青、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻南瓜球热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克