| 宝宝辅食-鸡蛋银鱼碎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 宝宝辅食-鸡蛋银鱼碎热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打理草坪18分钟消耗的热量...330 | |||||
宝宝辅食-鸡蛋银鱼碎的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小银鱼（250克）、鸡蛋（3个）
1/6. 小银鱼洗干净备用
2/6. 打好蛋液，小宝宝建议只用蛋黄
3/6. 将洗净的银鱼倒入蛋液搅拌均匀。不需要放任何调料
4/6. 少许橄榄油或核桃油将蛋饼煎熟。一定要熟透！
5/6. 切碎蛋饼，块大小视宝宝咀嚼能力而定，装入辅食盒冷冻，实用时无需加热。完全解冻就可以！
6/6. 和主食同食
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、养血发胎等功效；可与牡蛎 、黄豆、苋菜搭配；与茶叶、雪莲果、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-鸡蛋银鱼碎热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克