| 胡萝卜新吃法-胡萝卜鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 胡萝卜新吃法-胡萝卜鸡蛋羹热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于倒垃圾55分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜新吃法-胡萝卜鸡蛋羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、胡萝卜（1颗）
1/5. 胡萝卜榨汁。
2/5. 榨汁
3/5. 打入一颗鸡蛋混匀啦～可以滴几滴橄榄油。虽然我没有
4/5. 盖上保鲜膜。水开放入蒸锅10分钟。
5/5. 就酱紫。over
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、保护肝脏等功效；可与辣椒、羊排、菠菜搭配；与甲鱼 、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、圆白菜、豆浆搭配；与冬虫夏草、木瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜新吃法-胡萝卜鸡蛋羹热量138 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克