| 营养早餐烤鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 营养早餐烤鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于打牌66分钟消耗的热量...90 | |||||
营养早餐烤鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4只）、毛豆（适量）、培根（适量）、胡椒粉（适量）、椒盐粉（适量）、茄酱（适量）、盐（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 先把毛豆洗干净，取肉，放着备用
3/6. 把培根剪成想要的大小，放着备用，把鸡蛋放在模具里
4/6. 鸡蛋放入毛豆、培根、盐
5/6. 放入烤箱中，上下火180度20分钟
6/6. 出炉后，放小许胡椒粉和茄酱即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防癌症等功效；可与明虾、干贝、紫菜搭配；与地瓜、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 营养早餐烤鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克