| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 707克 | 炸香蕉热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于干砌墙592分钟消耗的热量...180 | |||||
炸香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、鸡蛋（两个）、面粉（适量）、吐司（三四片）、白糖（适量）
1/7. 因为没找到面包屑，所以直接买的吐司撕成小块，在带上一次性手套轻搓就成屑啦
2/7. 打两个鸡蛋，放一些白糖在鸡蛋里，根据自己的口味选择白糖的多少，搅拌均匀。
3/7. 把香蕉切块裹一层蛋液，然后再裹一层面粉。
4/7. 裹面粉后再继续裹一层蛋液，然后再裹一层面包屑
5/7. 裹好的香蕉
6/7. 把油烧热，放油锅里炸2-4分钟，捞出即可
7/7. 成品~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、填精髓、祛脂降压等功效；可与川贝母、牛奶、李子搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、清热解毒等功效；可与桂圆、洋葱、荠菜搭配；与味精、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸香蕉热量1775 千卡
- 脂肪18.34 克
- 蛋白质33.75 克
- 碳水化合物132.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克