| 酸椒蒸鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸辣椒 | 克 | 27千卡 | 37千卡 | 1.87克 | 1.02克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 429克 | 酸椒蒸鱼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于看电视1220分钟消耗的热量...90 | |||||
酸椒蒸鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸辣椒（数个）、五花肉（适量）、炸鱼（适量）
1/6. 酸辣椒数个，五花肉200克，炸鱼适量， 方法：
2/6. 将炸鱼码碗底，
3/6. 再将酸辣椒码在鱼上面，
4/6. 再将过好油的五花肉码面酸辣椒上面。
5/6. 放进蒸锅里蒸1小时即成。
6/6. 酸椒蒸鱼即成。
食材功效信息
酸辣椒的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与茄子、白菜、大蒜搭配；与鹌鹑、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸椒蒸鱼热量1830 千卡
- 脂肪53.35 克
- 蛋白质11.14 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克