| 胡辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 1354克 | 胡辣汤热量/卡路里2246千卡 | |||
 热量2246千卡，相当于有氧拳击操225分钟消耗的热量...600 | |||||
胡辣汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、豆皮（2个）、面筋（适量）、花生豆（小半袋）、粉条（适量）、西红柿（2个）、白胡椒粉（少许）、青菜（适量）、木耳（适量）
1/8. 面粉加少量水搅拌，如图后加水放置
2/8. 将准备的食材泡后洗净
3/8. 将面筋,豆腐加葱炒好后备用
4/8. 将第一步中泡的面粉洗净，洗出面筋
5/8. 锅里加水煮开
6/8. 以此到入面筋，青菜，花生豆,木耳，炒好的菜，大火煮开
7/8. 加白胡椒粉，十三香，盐，香油，醋。煮开后关火。
8/8. 出锅。家常胡辣汤就制作完成了！！！
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、清热润肺、保护心脏等功效；
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津止渴、消烦、和筋养血等功效；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、抗衰老、通便等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、预防高血压等功效；可与茭白、菜花、圆白菜搭配；与鲢鱼、河蟹、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、祛腥、促消化等功效；
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营养信息
- 胡辣汤热量2246 千卡
- 脂肪60.76 克
- 蛋白质74.98 克
- 碳水化合物180.56 克
- 钠972.5 毫克
- 钙570.7 毫克
- 铁28.27 毫克
- 钾1073 毫克