| 无奶油版的蜜豆香芋冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 无奶油版的蜜豆香芋冰淇淋热量/卡路里206千卡 | |||
 热量206千卡，相当于八段锦46分钟消耗的热量...270 | |||||
无奶油版的蜜豆香芋冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
广西芋头（八两）、内蒙古的奶粉（二包（里面的小包装的））、白糖（三勺（吃甜的可多加））、水（饭碗一碗半）
1/6. 芋头去皮蒸熟。（我用的广西的香芋，做出来香些）
2/6. 芋头，糖，牛奶（我用的是内蒙古的奶粉加水泡的牛奶，这种比一般的牛奶纯些脂肪含量也高些）放入料理机打成顺滑。
3/6. 倒入塑料盒，放冰箱冻一小时（这要根据各人的冰箱冰冻情况）拿出来搅均（主要是把里面的冰搅均）
4/6. 这是我搅了二次的。
5/6. 红豆泡八小时，煮烂（但要保持豆的形状），捞出用蜂蜜拌好。
6/6. 成品！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 无奶油版的蜜豆香芋冰淇淋热量206 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克