| 焦盐薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 焦盐薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于高尔夫球45分钟消耗的热量...300 | |||||
焦盐薯条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、食盐（适量）、调和油（适量～～稍微多一点）
1/8. 土豆两个，最好选择稍长点的，好切，切出来好看
2/8. 洗净去皮，切成长条条，稍厚一点点，不要太细了，否则煮的时候容易断呢，煮三分钟就可以了，捞起来凉干
3/8. 放进冰箱冷冻两小时，嘿嘿我是晚上切的，所以冻了一晚上
4/8. 锅，洗净入放调和油烧开，放人土豆条，大火炸，小心被油爆到噢
5/8. 出锅，卖相不咋地，味道还可以噢～～～
6/8. 第一锅开始，这锅炸的稍多一点！！
7/8. 脆，酥，好吃，我做的是焦盐味的噢～～
8/8. 忘记说焦盐味的做法了，我是把土豆条放锅里煮的时候根据各人口味适量放盐煮的，捞起来凉干就可以啦～～～～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、益气、宽肠通便等功效；可与醋、黄瓜、牛腩搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦盐薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克