| 木瓜香香蛋塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜香香蛋塔热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于跑步16分钟消耗的热量...480 | |||||
木瓜香香蛋塔的做法共18个步骤
食材主料/辅料
塔水（鸡蛋）（40克）、木瓜（适量）、低粉（蛋塔皮）（100克）、细砂糖（15克）、黄油（50克）、蛋黄（8克）、白开水（25克）、盐（1克）、塔水（牛奶）（130毫升）、塔水（糖）（30克）
1/18. 准备材料先做蛋塔皮。
2/18. 把粮放入面粉中。
3/18. 再放入软化的黄油。
4/18. 用手揉搓，成这样小细状。
5/18. 再将蛋黄，冷水，盐混合均匀，倒入粉中，搓揉。
6/18. 轻轻揉成面团，放入冰箱3分钟。
7/18. 准备好蛋塔水的材料。
8/18. 牛奶中放入白糖搅拌均匀，至白糖容化。
9/18. 再放入鸡蛋，搅拌均匀。
10/18. 过筛蛋塔水二次。
11/18. 过筛过的蛋塔水。
12/18. 把蛋塔皮分几五个均匀的小团放入蛋塔盒中。
13/18. 擀成薄片。
14/18. 倒入蛋塔水，倒9满就可以了。
15/18. 再放入木瓜。
16/18. 放入烤箱，200度，20分钟。
17/18. 木瓜香香蛋塔就好了哦。
18/18. 很香。（也可放很多水果，香蕉，菠萝等）
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、健脾消食等功效；可与莲子、带鱼、狗肉搭配；与明虾、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜香香蛋塔热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克