| 超简单-糖渍圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 220千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1052克 | 超简单-糖渍圣女果热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于健美操91分钟消耗的热量...280 | |||||
超简单-糖渍圣女果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圣女果（1000克）、白糖（适量）
1/4. 圣女果取缔、洗净
2/4. 晾干、用水果刀，一切两半
3/4. 加入适量糖，因为我比较喜欢吃糖，所以多给了一点
4/4. 放置半小时，然后放入冰箱冷藏就可以吃了
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有增强免疫力、治疗高血压、清热解毒等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单-糖渍圣女果热量424 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克