| 绿豆冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 288克 | 绿豆冰淇淋热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于刮胡子488分钟消耗的热量...120 | |||||
绿豆冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、白糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 把绿豆泡一晚，水要比煮饭的水多一点
2/4. 把泡好的绿豆做成绿豆汤
3/4. 放到冰箱里冻起来，美味的绿豆冰淇淋就完成啦！
4/4. 成品捏
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有厚肠胃、清热解毒、益气等功效；可与西瓜、燕麦、南瓜搭配；与紫米、棒子、番茄相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与茼蒿、橙子、黄瓜搭配；与韭菜、鹅蛋、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 绿豆冰淇淋热量975 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质22.1 克
- 碳水化合物237.5 克
- 钠4.9 毫克
- 钙91 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾946 毫克