| 好吃又简单的面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 284克 | 好吃又简单的面条热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于登山摩托6分钟消耗的热量...510 | |||||
好吃又简单的面条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
汤料（根据加水的多少而定）、圆面条（根据自己吃的多少适当添加）、小油菜（1到2棵）、卤蛋（1个）、小白菜（几片叶子）、食材自定（适量）
1/2. 我图省事，去超市买了一包汤料，在煮开的水中直接加入汤料适量，然后加入面条，加入各种食材煮开。先把面条捞出来过凉水，然后将面条、食材、汤一起放到盆里，制作完成了！
2/2. 这是我的成品图，我加了很多材料，有卤蛋，小油菜，娃娃菜，豆干，植物蛋白肉，等等。这些食材随机，你喜欢什么就加什么。
食材功效信息
卤蛋的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防止记忆力衰退、健脑益智、增强记忆等功效；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、清热解毒等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃又简单的面条热量48 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物4.07 克
- 钠170 毫克
- 钙70 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾400 毫克