| 手撕培根辣椒炒米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 583克 | 手撕培根辣椒炒米饭热量/卡路里1518千卡 | |||
 热量1518千卡，相当于踢键子304分钟消耗的热量...300 | |||||
手撕培根辣椒炒米饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（3条）、辣椒（1个）、米饭（适量）
1/4. 1,2,3茄子～～～
2/4. 步骤其实跟咱们炒菜是一样的，放入培根，爆香！
3/4. 放入酱油倒入辣椒翻炒片刻！?马上关火?！如果不关火，而且你又不是不粘锅的话米饭会粘锅上！你可有事干了，吃完饭用刷碗的蹭锅就行了！特难刷！?倒入米饭，因为剩下的米饭肯定会跟饭团有的一拼会团在一起，所以少量多次加入，并用铲子把米饭给铲散
4/4. 嘿嘿好啦！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、胃肠胀气、防感冒等功效；可与北极虾、鹌鹑、茄子搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手撕培根辣椒炒米饭热量1518 千卡
- 脂肪49.57 克
- 蛋白质56.62 克
- 碳水化合物79.75 克
- 钠2139 毫克
- 钙30 毫克
- 铁8.58 毫克
- 钾1613 毫克