| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 525千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 3210千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 3500克 | 柠檬蜜热量/卡路里7705千卡 | |||
 热量7705千卡，相当于现代舞1605分钟消耗的热量...288 | |||||
柠檬蜜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1500克）、冰糖（1000克）、蜂蜜（1000克）
1/8. 先把柠檬洗干净，冰糖准备好，敲碎待用
2/8. 柠檬切片，簿片，
3/8. 把柠檬一片片放在容器里，铺平，
4/8. 在放入碎冰糖，把冰糖全部盖过柠檬
5/8. 放过冰糖后，在放进柠檬在放入，
6/8. 一层层的放，不能有缝隙。
7/8. 一层层放入后，在放入蜂蜜
8/8. 完成。放入一个星期就能吃了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、清热化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、润肺止咳等功效；可与五味子、鸭梨、银耳搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、桑葚、胡萝卜搭配；与生菜、洋葱、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量7705 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克