| 给宝宝吃的猪肉虾仁馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 920克 | 给宝宝吃的猪肉虾仁馄饨热量/卡路里2456千卡 | |||
 热量2456千卡，相当于滑旱冰351分钟消耗的热量...420 | |||||
给宝宝吃的猪肉虾仁馄饨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾仁（5个）、猪肉（一小块）、鸡蛋（1个）、香油（适量）、馄饨皮（适量）
1/2. 我是买的鲜虾自己包的虾仁、大约5个就够了、剁成虾泥和肉馅放在一起、打一个鸡蛋在里面、还放了一点点姜、倒上大约一勺的香油、混匀
2/2. 开始包起来吧、想怎么包就怎么包吧、包完了在空调下吹一会儿、放进保鲜袋、吃的时候拿出几个直接就可以给娃煮来吃啦～
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、通乳、增强性欲等功效；可与荷兰豆、海马、油菜搭配；与苦瓜、西红柿、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋阴、润肠胃等功效；可与圆茄子、白菜、莲藕搭配；与鸭梨、百合、刀豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、清热解毒等功效；可与圆生菜、黄豆、基围虾搭配；与菠萝、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、润肠通便、防治皮肤炎症等功效；可与菠菜搭配；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、补虚损、健脾等功效；
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营养信息
- 给宝宝吃的猪肉虾仁馄饨热量2456 千卡
- 脂肪143.01 克
- 蛋白质50.56 克
- 碳水化合物54.02 克
- 钠200.6 毫克
- 钙76 毫克
- 铁6.35 毫克
- 钾300 毫克