| 番茄豆腐汤 8月1号热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 589克 | 番茄豆腐汤 8月1号热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于安装雨水槽51分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄豆腐汤 8月1号的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、豆腐（1块）、食盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 我用橄榄油炒的番茄，番茄炒烂加适量开水，然后放入豆腐炖几分钟就可以吃啦
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、抗衰老等功效；可与豆腐、芹菜、卷心菜搭配；与红薯、桂鱼 、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、清洁肠胃、解热毒等功效；可与鲢鱼、上海青、绿茶搭配；与茭白、菠菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、促消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、促消化等功效；
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营养信息
- 番茄豆腐汤 8月1号热量304 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物40.7 克
- 钠38770.2 毫克
- 钙198 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾296 毫克