| 西瓜沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 沙拉酱 | 克 | 1086千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 490克 | 西瓜沙拉热量/卡路里1188千卡 | |||
 热量1188千卡，相当于跑步机297分钟消耗的热量...240 | |||||
西瓜沙拉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、沙拉酱（150克）
1/2. 把西瓜弄出来。
2/2. 把沙拉酱挤进去。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、久嗽、促进消化等功效；可与猪肉、绿豆、芹菜搭配；与虾、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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营养信息
- 西瓜沙拉热量1188 千卡
- 脂肪78.95 克
- 蛋白质3.41 克
- 碳水化合物8.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克