| 快速煮红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 309克 | 快速煮红豆热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡，相当于洗脚278分钟消耗的热量...240 | |||||
快速煮红豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、冰糖（适量）
1/1. 提前一天将红豆用清水浸泡一整天，然后将红豆用保鲜袋装好放入冰箱冷冻八个小时（我一般都是第一天白天泡，晚上放入冰箱冷冻第二天早上煮）然后锅里放冷水放入红豆大火煮开后再熬煮15分钟焖二十分钟即可！（在熬时加入适量冰糖即可，食用前放入冰箱冷藏更好吃哦！）
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、消暑、降血压等功效；可与兔肉、鸭肉、黑米搭配；与羊肝、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、祛脂降压等功效；可与高粱、鸭梨、白果搭配；
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营养信息
- 快速煮红豆热量1113 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物162.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1255 毫克