| 西米奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 伊利纯牛奶 | 克 | 247千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 598克 | 西米奶茶热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于贴墙纸212分钟消耗的热量...180 | |||||
西米奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
伊利纯牛奶（一盒）、红茶（适量）、西米（适量）、方糖（适量（如果喜欢甜一点的可以多加））
1/1. 首先，1把红茶冲一下，再泡一壶红茶，过滤倒出来 2把纯奶煮沸 3把西米倒进沸腾的热水中煮 4把红茶和纯奶一同倒进杯子，不过不要倒太多红茶，喜欢奶味的也可以少倒点红茶 5把方糖放进奶茶，搅拌一下 6把煮好的西米倒进奶茶 一杯简单的西米奶茶就弄好啦！O(∩_∩)O 谢谢采纳
食材功效信息
伊利纯牛奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、生津清热、舒张血管等功效；
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肺、化痰、健脾等功效；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 西米奶茶热量635 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物190.7 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克