| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于做饭150分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）
1/8. 准备两个新鲜的柠檬(看装的瓶子大小来选择柠檬大小啦)
2/8. 将洗干净的玻璃瓶用开水烫烫杀菌(不严格要求无菌，所以烫一下晾干就好)
3/8. 开始切柠檬啦(尽量切得薄而完整)
4/8. 将切好的柠檬装入玻璃瓶中
5/8. 倒入适量蜂蜜(没有指定哪种蜂蜜的要求啦)，再加入切好的柠檬，然后再倒入适量蜂蜜
6/8. 如图，继续切柠檬，继续倒入蜂蜜
7/8. 盖上盖子，拧紧，摇匀
8/8. 最后标上日期，放入冰箱，七天后就可以享用啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、预防心血管疾病、化痰等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与黄瓜、雪花梨、桑葚搭配；与米饭、大蒜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克