| 火龙果发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 火龙果发糕热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于草地保龄球331分钟消耗的热量...180 | |||||
火龙果发糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
火龙果果皮（适量）、面粉（适量）、酵母（适量）
1/6. 火龙果果肉切出，留下果皮，然后将果皮外皮去除
2/6. 将果皮打成泥一旁备用
3/6. 打蛋，加一勺白砂糖进行打发一旁备用
4/6. 面粉里加入酵母、果皮泥、打发的鸡蛋液进行搅拌，然后放在温暖湿润处发酵至2倍大。
5/6. 发酵完后，在面团上放些葡萄干装饰（或枸杞、红枣、蔓越莓，自己喜欢皆可），然后蒸锅上蒸20分钟左右确定熟为止。
6/6. 稍凉后就可以切开来品尝了～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果发糕热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克