| 夭夭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜桃 | 克 | 141千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 绵白糖 | 克 | 139千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 816克 | 夭夭热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于高尔夫球94分钟消耗的热量...300 | |||||
夭夭的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蜜桃（2个（约350）克）、油桃（1个（约150）克）、绵白糖（35克）、柠檬汁（可选）
1/10. 油桃和熟透的蜜桃。
2/10. 油桃：削皮去核，切成小丁。
3/10. 拌入25g白糖，腌制半小时。
4/10. 毛桃：洗净去核切大块，
5/10. 拌入35g白糖腌制半小时。
6/10. 腌制半小时的样子，渗出不少果汁。
7/10. 蜜桃料理机打成果茸。
8/10. 蜜桃果茸和黄桃丁混合，倒进不粘锅里。呵呵…你以为我会告诉你我用的煲汤锅么……
9/10. 小小火熬制浓稠，能挂到勺背上就可以了。
10/10. 这张图更接近实物。
食材功效信息
蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、通便、缓解水肿等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保肝解毒、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、化痰止咳、开胃等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 夭夭热量469 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质2.76 克
- 碳水化合物123.85 克
- 钠13.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾496 毫克