| 炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 青菜 | 克 | 0千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 215克 | 炒粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于抽烟741分钟消耗的热量...60 | |||||
炒粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
米粉（3个）、青菜（2克）
1/6. 用热水发散。放到电磁炉里，用筷子猛地弄开。
2/6. 热好锅，放油，再放入青菜。
3/6. 接着放进米粉，再放两勺盐。
4/6. 放酱油入锅。
5/6. 放进酱油后，就拿起锅铲炒
6/6. 这样简单又好吃的炒粉就完成了！
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、聪耳、益气等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒粉热量741 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物86.6 克
- 钠125.7 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾197 毫克