| 水蜜桃珍珠椰奶 夏日不一样的感觉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 559克 | 水蜜桃珍珠椰奶 夏日不一样的感觉热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于吹号角212分钟消耗的热量...120 | |||||
水蜜桃珍珠椰奶 夏日不一样的感觉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑珍珠或西米（适量）、椰奶（适量）、桃子（适量）
1/3. 桃子改刀 黑珍珠放入锅中煮5-10分钟后关火闷5分钟
2/3. 椰奶加冰放入碗中 黑珍珠煮好后 过水 或用水冲亮 放上水蜜桃
3/3. 冰凉爽口 不一样的感觉
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除水肿、解酒、补益气血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水蜜桃珍珠椰奶 夏日不一样的感觉热量424 千卡
- 脂肪17.75 克
- 蛋白质3.41 克
- 碳水化合物12.04 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克