百合肉丸子的热量和减肥功效

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、美容、促进血液循环等功效；可与糯米、枸杞、罗汉果搭配；与五花肉、排骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、润肠胃等功效；可与木瓜、芦笋、柿子搭配；与甘草、茶叶、海虾相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、促消化、抗癌等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、降低胆固醇等功效；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、慢性咽炎、补气等功效；可与干贝、银鱼、生菜搭配；与田鸡、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；