| 木瓜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 398克 | 木瓜牛奶热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于滑雪机48分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
熟木瓜（一个）、纯牛奶（250毫升）、白砂糖（适量）、冰块（10个）
1/2. 先把木瓜洗净削皮去籽切块
2/2. 把木瓜，糖，牛奶，冰块放进冰沙机，打3分钟钟即可装进杯子，过程忘记拍照了，直接上打包好的图片
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、改善睡眠、防治近视等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与米汤、橘子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、增强免疫力、止咳等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、治皮炎、止烦躁等功效；
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营养信息
- 木瓜牛奶热量337 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠37.6 毫克
- 钙124 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾114 毫克