| 蔓越莓曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 1793千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 糖粉 | 克 | 584千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 819克 | 蔓越莓曲奇饼干热量/卡路里3715千卡 | |||
 热量3715千卡，相当于抹水泥1238分钟消耗的热量...180 | |||||
蔓越莓曲奇饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蔓越莓于（125克）、无盐黄油（250克）、糖粉（150克）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（350克）
1/5. 黄油室温软化直可手指轻松按下。
2/5. 加入糖粉，搅拌均匀后分两次加入鸡蛋液，每次都拌匀后再加鸡蛋液。筛入面粉，加蔓越莓干后再?搅拌均匀直看不到面粉，
3/5. 用油纸成型后放入冰箱冷藏2个小时，取出后切0.5cm码烤盘，烤箱预热后既可烤制，上下火 170度，15分钟^_^
4/5. 取出后放凉既可食用美味曲奇
5/5. 可放入密封罐中保存。
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、除口臭等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与香椿、小米、青椒搭配；与糖精、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓曲奇饼干热量3715 千卡
- 脂肪92.02 克
- 蛋白质22.81 克
- 碳水化合物180.55 克
- 钠155 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾164 毫克