| 小鸡炖蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 8克 | 小鸡炖蘑菇热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于垒球6分钟消耗的热量...300 | |||||
小鸡炖蘑菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉，蘑菇，青椒（适量）、十三香（适量）、白糖生抽（适量）
1/2. 香菇青椒切片儿备用。油热之后倒入少许十三香，翻炒两下，接着倒入各种蘑菇和青椒。翻炒后出水了，所以炖到多半熟，把中午剩下的炖鸡倒入蘑菇里。
2/2. 快出锅时，发现有些咸，放入三分之一勺的白糖。没想到，今天配上青椒和白糖，味道特别好，而且汤汁粘稠又亮泽。下回还这么做。超好吃！
食材功效信息
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有调味、提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 小鸡炖蘑菇热量28 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物68 克
- 钠12.4 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾5.3 毫克