| Q弹小肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 194克 | Q弹小肉丸热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于骑马34分钟消耗的热量...480 | |||||
Q弹小肉丸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、盐（适量）
1/2. 瘦肉放入绞肉机绞烂，绞烂后加入盐，顺时针方向搅动
2/2. 锅内烧水，水开后用汤匙（也可以用手）成形后稍加滚一会儿就好。放凉后放入冰箱冷冻，煮汤什么都超好吃。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、生津液、补肾养血等功效；可与南瓜、银耳、丝瓜搭配；与基围虾、梨、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Q弹小肉丸热量273 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠10089.5 毫克
- 钙65 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾315 毫克