| 妈妈的千层烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 328克 | 妈妈的千层烙饼热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于贴墙纸335分钟消耗的热量...180 | |||||
妈妈的千层烙饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、香菜（适量）
1/7. 面活好，取拳头大小
2/7. 擀面杖擀尽量薄，撒上葱花和盐油，抹匀
3/7. 想要千层，就要卷起来，卷越小越好
4/7. 再卷
5/7. 再再卷
6/7. 再擀平，冷锅冷油入锅
7/7. 新鲜自制千层烙饼出炉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、开胃醒脾、祛除寒气等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与黄瓜、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 妈妈的千层烙饼热量1006 千卡
- 脂肪1.59 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物67.91 克
- 钠272 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克