| 洋葱黑胡椒牛柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 洋葱黑胡椒牛柳热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于种草14分钟消耗的热量...150 | |||||
洋葱黑胡椒牛柳的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黑胡椒牛柳（500克）、洋葱（1个）、食用油（适量）、盐（少许）、老抽（少许）、味精（少许）
1/9. 牛柳半成品 洋葱
2/9. 洋葱去皮洗净切丝
3/9. 起油锅
4/9. 放入洋葱煸炒2分钟出锅备用
5/9. 起油锅放入牛柳煸炒3分钟
6/9. 然后放入洋葱煸炒
7/9. 放少许老抽煸炒
8/9. 然后放少许盐煸炒
9/9. 最后放少许味精拌匀，出锅装盘
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促消化、预防高血压等功效；可与西葫芦、羊肉、苹果搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱黑胡椒牛柳热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克