| 大众菜名-冬瓜火夹;亲子菜名-麻麻要我吃冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 大众菜名-冬瓜火夹;亲子菜名-麻麻要我吃冬瓜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于爬楼梯6分钟消耗的热量...480 | |||||
大众菜名-冬瓜火夹;亲子菜名-麻麻要我吃冬瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（500克）、火腿上方（100克）
1/6. 一寸左右厚的冬瓜;
2/6. 去皮去籽，切成大小相仿的块状;
3/6. 火腿上方切薄片，越薄越好;
4/6. 将冬瓜块平均片成若干薄片，底部相连;火腿片加入其中;
5/6. 摆盘,上蒸笼蒸煮15分钟;
6/6. 出锅。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、护肾、清热化痰等功效；可与排骨、牡蛎、猪小排搭配；与红螺、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大众菜名-冬瓜火夹;亲子菜名-麻麻要我吃冬瓜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克