| 猪肉芹菜陷饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 猪肉芹菜陷饺子热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于跆拳道4分钟消耗的热量...600 | |||||
猪肉芹菜陷饺子的做法共17个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、十三香（适量）、色拉油（适量）、盐（适量）
1/17. 五花肉剁碎放入盆中备用
2/17. 葱姜剁碎放入盆中备用
3/17. 芹菜摘叶
4/17. 把芹菜叶都摘掉
5/17. 将芹菜剁碎
6/17. 香菜适量剁碎
7/17. 剁碎的香菜末
8/17. 把所有剁好的菜都放入盆中。在放入色拉油 酱油 料酒 十三香 盐 搅拌均匀备用。
9/17. 取适量白面放入盆中
10/17. 倒入适量凉水，用筷子搅拌成絮状。
11/17. 把面柔至表面光滑
12/17. 揉好的面切出一条，在把切出的条柔圆，切成一个个剂子。擀成一个个圆片。就可以包饺子了。
13/17. 包好的饺子
14/17. 烧开一锅水，把饺子一个个放入锅中，待饺子浮上水面，在煮三四分钟就可以出锅了。
15/17. 刚出锅的饺子
16/17. 来一个。
17/17. 尝尝味道怎么样
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养血补虚、祛湿等功效；可与红薯、花生、茭白搭配；与虾米、甲鱼、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉芹菜陷饺子热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克