| 奥尔良煎翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 501克 | 奥尔良煎翅热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于裸潜137分钟消耗的热量...420 | |||||
奥尔良煎翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（7个）、奥尔良烤肉粉（70克）、盐（10克）
1/3. 把鸡翅正反切两道口子，方便入味。
2/3. 烤肉粉和盐用少量水搅拌好，然后把放进去，保鲜膜密封放入冰箱冷藏四小时。
3/3. 把鸡翅放入平底锅煎到两面金黄色，里面熟了就可以出锅了
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、除脂美容等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良煎翅热量959 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10082.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾215 毫克