| 电饭锅蒸包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 642克 | 电饭锅蒸包子热量/卡路里2237千卡 | |||
 热量2237千卡，相当于滑冰320分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭锅蒸包子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、酵母（3克）、猪肉（100克）、葱（3根）、食盐（2克）
1/4. 先把面粉加酵母和好，如果想吃甜点可以加点白沙糖一起加水和好。静放30分钟，再和10分钟就好了
2/4. 剁肉可以了加一点盐和葱
3/4. 放肉包好，我家没有蒸笼就放电饭锅中做好
4/4. 蒸好了10分钟，就是有点挤没有蒸笼好看
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、预防感冒等功效；可与牛上脑、蘑菇、牛肉松搭配；与苦菊、苦细叶生菜、熏干相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、呵护咽喉、预防蛀牙等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅蒸包子热量2237 千卡
- 脂肪32.5 克
- 蛋白质27.6 克
- 碳水化合物68.2 克
- 钠38840.5 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾310 毫克