| 清凉润燥的梨子甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 817克 | 清凉润燥的梨子甜汤热量/卡路里1008千卡 | |||
 热量1008千卡，相当于办公室工作672分钟消耗的热量...90 | |||||
清凉润燥的梨子甜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
梨（1只）、枸杞（10粒）、冰糖（少许）、红酒（少许）、玫瑰酱（少许）
1/8. 梨一个，冼净切丁。
2/8. 将梨丁放入锅中，加纯净水，水量根据需要自己控制。
3/8. 加入枸杞，我还加了几粒桂圆。
4/8. 加入少许冰糖，也可在煮好后温度不太高时加蜂蜜。
5/8. 加几滴红酒。
6/8. 加一汤匙玫瑰酱。
7/8. 我用压力锅煮制，也可以用普通的锅煮，40分钟以上。
8/8. 冷却后，放入冰箱冷藏两小时饮用，口感正好。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、清肺止咳、开胃等功效；可与蜂蜜、银耳、姜汁搭配；与猪蹄、大闸蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、延长寿命、保肝等功效；可与羊排、决明子、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、和胃润肺等功效；可与高粱、石榴、黑芝麻搭配；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、改善睡眠等功效；可与花生米、花生、花生碎搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 清凉润燥的梨子甜汤热量1008 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物206.7 克
- 钠319.9 毫克
- 钙99 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾616 毫克