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糖醋排骨

糖醋排骨的热量和减肥功效

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糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
陈醋34千卡56千卡0.03克0.3克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
总量352糖醋排骨热量/卡路里1311千卡
干农活 热量1311千卡,相当于干农活164分钟消耗的热量...480

糖醋排骨的做法共8个步骤

食材主料/辅料

肉排(500克)、葱(3颗)、姜(1块)、八角(2颗)、食用油(适量)、白糖(适量)、陈醋(适量)、老抽(适量)、芝麻(适量)
糖醋排骨的做法图解1

1/8. 先把排骨煮下去除血水,然后重新加入水放入葱、八角、姜!煮二十多分钟!

糖醋排骨的做法图解2

2/8. 把煮好的排骨捞出来备用,(煮排骨的汤留着后面用),锅里加入油,倒入排骨炒!

糖醋排骨的做法图解3

3/8. 排骨炒的差不多以后,用剩下的油炒糖

糖醋排骨的做法图解4

4/8. 炒的糖冒泡以后倒入排骨一起翻炒,等每块排骨都粘上糖以后就可以了,(炒的时候最好把火关了,不然糖会糊)

糖醋排骨的做法图解5

5/8. 把炒好的排骨倒入之前煮排骨的汤中,汤不用太多,淹过排骨就可以了

糖醋排骨的做法图解6

6/8. 然后倒入陈醋、少许老抽(提色)

糖醋排骨的做法图解7

7/8. 小火慢慢炖,炖的差不多了,就大火收汁!最后放点芝麻就可以了!

糖醋排骨的做法图解8

8/8. 出锅!

食材功效信息

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、缓疲劳、抗菌等功效;可与瘦牛肉、卤牛肉、牛肉搭配;与卤豆腐干、干枣、苦细叶生菜相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、驱散寒邪、发汗解表等功效;可与海蟹、芥菜、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有帮助消化、促进消化、理气止痛等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

食用油的热量899千卡(每100克);具有高脂血症、血管硬化、润肠等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、滋阴、除口臭等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糖醋排骨热量1311 千卡
  • 脂肪153 克
  • 蛋白质33.93 克
  • 碳水化合物252.4 克
  • 77 毫克
  • 1056 毫克
  • 52.75 毫克
  • 2109 毫克

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