| 烙饼 麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 烙饼 麦饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于跑步136分钟消耗的热量...480 | |||||
烙饼 麦饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（一斤）、鸡蛋（一个）、清水（适量）、盐/糖（适量）
1/2. 将鸡蛋.面粉用清水调成糊状(爱吃甜的可加入适量白糖，个人不爱吃甜所以和粉的时候加了些盐)
2/2. 听说不粘锅涂成对身体不好，就用的普通铁锅，锅底用生姜擦匀就不会粘了，热锅后转小火，倒入一点点凉油晃匀，加入一汤勺面粉糊摊平，待面饼定型后撒少许芝麻翻面，烙至两面金黄即可盛出。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与玉米、西红柿、小米搭配；与茶叶、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 烙饼 麦饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克