| 磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 283克 | 磨牙棒热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于做题483分钟消耗的热量...108 | |||||
磨牙棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（140克）、糖粉（40克）、玉米油（10克）、土鸡蛋（1只）
1/4. 先把各种材料称好。面粉筛过。在一个干净的盆里放入油，鸡蛋，糖，搅拌至糖融化。
2/4. 倒入筛好的面粉，揉成面团，醒面30分钟。
3/4. 面醒好后，擀成3厘米薄皮，切成差不多大小，可以用手搓成手指模样。烤箱180度预热5分钟。
4/4. 烤盘放入油纸，手指饼干放入，上下火180度，考15分钟后，把饼干翻过来，考另一面（因为我的是小烤箱，受热不均匀），再考15分钟，上色即可。饼干晾凉后装袋或装瓶，请在3天内吃完，因为没防腐剂。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、调味、疗疮等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、养颜、美容等功效；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、清热解毒等功效；可与小米面、银鱼、洋葱搭配；与味精、雪莲果、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 磨牙棒热量870 千卡
- 脂肪107 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物185.87 克
- 钠3.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾4 毫克