| 萝卜粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 517克 | 萝卜粉丝热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于爬泳48分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、粉丝（适量）
1/3. 多倒点油 油热后放生姜和葱
2/3. 倒入萝卜丝（切细一些）炒一炒 放醋等调料 加水
3/3. 等水开后倒入粉丝 加盐等
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、防癌、宽中等功效；可与羊排、火腿、五花肉搭配；与杨梅、首乌、木耳相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、暖胃、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 萝卜粉丝热量387 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠33.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁18.9 毫克
- 钾188 毫克