| 玻璃糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 443千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 304克 | 玻璃糖饼干热量/卡路里1339千卡 | |||
 热量1339千卡，相当于单板滑雪213分钟消耗的热量...378 | |||||
玻璃糖饼干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低粉（125克）、黄油（70克）、糖粉（20克）、奶粉（20克）、鸡蛋（1个）、水果糖（适量）
1/3. 这张图很详细吧～直接上步骤～第一步黄油软化，加入糖粉，奶粉，搅拌均匀，不要打发～
2/3. 然后加入低粉搅拌均匀后，擀面杖擀平大约0.3厘米的厚度，放入速冻，15分钟。
3/3. 拿出来后按出图案～糖不要先放，先烤饼干，170度烤17分钟后拿出来在花心处放上糖再烤3分钟。具体的时间还是要看一下自己家烤箱的脾气哦～要多看看～饼干只需要微微的焦黄就好～
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调味、除口臭等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、补充营养、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与金桔、酒、西兰花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与基围虾、西红柿、小米搭配；与甲鱼 、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玻璃糖饼干热量1339 千卡
- 脂肪131.61 克
- 蛋白质43.36 克
- 碳水化合物230.49 克
- 钠753.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾2089 毫克