| 五香毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | 8.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 7克 | 五香毛豆热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于登山机3分钟消耗的热量...402 | |||||
五香毛豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜毛豆（适量）、白芷（适量）、精盐（适量）、桂皮（适量）、香叶（适量）、小茴香籽（适量）、八角（适量）、生姜（适量）
1/4. 毛豆洗净，生姜切片。
2/4. 锅里坐水，开后倒入毛豆，放入准备好的香料。
3/4. 倒入适量精盐，小火煮制10分钟即可。
4/4. 晾凉后即可食用。
食材功效信息
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有燥湿、祛风、止痛等功效；
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营养信息
- 五香毛豆热量23 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质8.9 克
- 碳水化合物74.1 克
- 钠27.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾100 毫克